Een pittig rondje voor de runners op zondag 18 maart
de vierde centrale Alpe d'HuZes training
Op 18 maart is er een speciale heuveltraining in de Ardennen voor de Alpe d’HuZes runners. Voor de carpoolers: tussen 6:50 – 7:00 verzamelen we in het zuiden van Eindhoven bij de Tongelreep (zwembad Antoon Coolenlaan 1) op de parkeerplaats. Om 7:00 rijden we naar de Wanne.
Rij via Maastricht richting Verviers naar Spa Francorchamps. Afslag Spa Francorchamps of die er na: borden Stavelot volgen. In Stavelot linksaf over het water richting 'Wannerval' en/of 'de Wanne'.
Om 8:45 verzamelen we op de Wanne naast het kerkje. Je kan daar je auto kwijt, er zijn diverse parkeerplekken. De Wanne ligt op ongeveer 500 meter hoogte. Het is een rustig dorpje, zeker op Zondag, dus laten we niet te veel lawaai maken zo vroeg daar in de stilte.
We hebben een rondje van 12,5 kilometer waar relatief veel klim- en daalmeters erin zitten (400+). Er zijn verschillende starttijden:
o Run / rondje 1 09:00
o Run / rondje 2 11:00
o Run / rondje 3 13:00
o Run / rondje 4 15:00 (voor de fanatiekelingen die meerdere keren gaan)
Tijdens deze trainingsdagen zal team leider runners (Armand Lavèn) en de Alpe d’HuZes runner trainers aanwezig zijn voor specifieke begeleiding, vragen, etc. In overleg met de groep vlak voor het starttijdstip wordt het rondje besproken. Gezamenlijk in kleine groepen wordt het rondje gelopen op ieders tempo. Op de stockeu haalt de snelste de langzaamste weer op.
Laat even weten of je komt door je aan te melden via runners@alpe-dhuzes.nl.
Meer info op: http://www.opgevenisgeenoptie.nl/deelnemers/runners.php en http://www.alpedhuzesrunner.nl/index.php/alpe-dhuzes-2012/parcours-ardennen-training-
Tot de 18de!
Impressie van de Alpe d´HuZes training editie 2011